Vil du være stress-fri? Og få balance og overskud i dit liv?

Få værdifuld viden om sindet og sindets tankemønstre. Lær om de 7 Grundprincipper i Mindfulness og få dem integreret i din hverdag. Ved at træne Mindfulness oplever du at blive nærværende og finde indre ro. Mindfullness er et yderst effektivt redskab til at reducere: stress, angst, depression, ‘tankemylder’, bekymringer m.m.

Udbytte af et Mindfulness-forløb er bl.a.:

  • Forståelse og viden om vores sind og hvordan sindet fungerer
  • Gennemgang af Mindfulness’ 7 Grundprincipper med eksempler til at integerere disse i hverdagen
  • Guidning af forskellige klassiske meditationer
  • Nærvær, ro, fokus og tilstedeværelse
  • Inspiration til at fortsætte egen praksis
  • Passioneret underviser med fuldt fokus på dit udbytte
  • Send en mail på birthe@birtheolsson.dk eller ring på 22 88 18 95

Comments on this entry are closed.